Programme Ignition HeartRise: Hiver 2022
Tous les enregistrements des séances HeartRise de ce parcours se trouveront sur cette page.
Séance gratuite du 31 janvier avec l’introduction sur la Méthode:
Séance du 7 février 2022 (Thème: Accueil)
Votre invitation de la semaine:
Observez lorsque vous êtes dans la résistance, et demandez-vous ce qui devient possible lorsque vous êtes dans l’accueil.
Bonne méditation et à lundi prochain! Xx
Séance du 14 février 2022 (Thème: Ralentir)
Votre invitation de la semaine:
Explorer avec curiosité comment vous pouvez inviter de l’espace dans votre quotidien et votre semaine.
Bonne méditation et à lundi prochain! Xx
Séance du 21 février 2022 (Thème: Clarté)
Votre invitation de la semaine:
Observez sans jugement à travers votre quotidien si vous êtes en train de regarder ce que vous vivez avec les yeux de votre tête ou votre coeur.
Bonne méditation et à lundi prochain! Xx
Séance du 28 février 2022 (Thème: Tendresse)
Votre invitation de la semaine:
Lorsque vous ressentez des émotions monter en vous, explorez-les avec curiosité et tendresse.
Bonne méditation et à lundi prochain! Xx
Séance du 7 mars 2022 (Thème: Courage)
Votre invitation de la semaine:
D’observer lorsqu’une situation ou circonstance vous “dérange”et de voir, ressentir, et libérer vos émotions avec courage.
Bonne méditation et à lundi prochain! Xx
Séance du 14 mars 2022 (Thème: Aisance)
Votre invitation de la semaine:
Explorez comment vous pouvez inviter de l’aisance dans votre quotidien, face aux différentes situations que vous vivez.
Bonne méditation et à lundi prochain! Xx
Séance du 21 mars 2022 (Thème: Résonance)
Votre invitation de la semaine:
Observez lorsque vous ressentez si quelque chose (une situation, circonstance ou personne) est en résonance avec vous ou non. Posez vos mains sur votre coeur et observez ce qu’il a à dire avec cette information (vos ressentis).
Bonne méditation et à lundi prochain! Xx
Séance du 28 mars 2022 (Thème: Authenticité)
Votre invitation de la semaine:
Explorer comment vous pouvez incarner l’authenticité davantage avec vous-même et les autres, avec votre coeur comme guide (par exemple: "Que ferait mon coeur?" "Que dirait mon coeur?").
Bonne méditation et à lundi prochain! Xx
Séance du 4 avril 2022 (Thème: Patience)
Votre invitation de la semaine:
Observez lorsque vous vous sentez en réaction ou en mode de conquête pour faire “arriver” les choses — et le plus possible, inviter la souplesse de la patience dans votre coeur (et corps) face à la situation.
Bonne méditation et à lundi prochain! Xx
Séance du 11 avril 2022 (Thème: Curiosité)
Votre invitation de la semaine:
Invitez la curiosité dans votre quotidien; dans vos échanges, vos relations, les situations de votre journée, et observez ce qui devient possible lorsque vous demeurez ouverte envers vos expériences.
Bonne méditation et à lundi prochain! Xx
Séance du 18 avril 2022 (Thème: Présence)
Votre invitation de la semaine:
Observez comment en amenant votre présence à votre coeur altère votre état face à chaque situation et à tout qui se présente à vous.
Bonne méditation et à lundi prochain! Xx
Séance du 25 avril 2022 (Thème: Revenir à la maison)
Votre invitation de la semaine:
Lorsque vous en ressentez le besoin, revenez à la maison, à l’intérieur de vous en posant vos mains sur votre coeur. Observez ce que cela a comme impact sur votre quotidien.
Merci pour cette belle aventure! Je vous aime. Xx